Der Zauber der Meditation
Bei jedem Yoga begeben wir uns für ein paar Momente in die Stille. Wir wenden diverse Techniken an, um das Jetzt in all seinen Nuancen bewusst und frisch zu erleben. Im yogischen Verständnis üben wir Asanas, um einen festen, aber doch angenehmen Sitz einnehmen zu können. Dies ist die Voraussetzung, um uns so zu konzentrieren, damit die fortwährenden Gedanken und Bilder verblassen, still werden – und wir, fernab vom Alltags-Ich, Frieden und Harmonie erleben können.